Selbstverteidigung CSD Special

In unseren Workshops wollen wir euch Selbstbewusstsein vermitteln und ein Gefühl dafür, dass ihr euch auf euren Körper verlassen könnt, selbst in Extremsituationen und selbst wenn ihr mit dysphorischen Gefühlen zu kämpfen habt oder die Gewalt von körperlich überlegenen Menschen ausgeht. Dafür geben wir euch einfache Techniken an die Hand. Wir lernen gemeinsam unsere Körpersprache und Stimme als Werkzeug zur Selbstbehauptung kennen. Darüber hinaus arbeiten wir mit Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung. Wir erlernen einfach Griffsbefreiungen aus verschiedenen Lagen und die Grundlagen von Einschreiten, Deeskalation und Schutz von bedrohten dritten Personen. Dabei wollen wir ein besonderes Augenmerk auf Gruppendynamiken legen, um euch mit einem sicheren Gefühl auf den Weg zum CSD zu schicken.