Queere Selbstverteidigung

Dieser Workshop richtet sich an queere Menschen, die ihre Selbstsicherheit stärken und praktische Strategien für herausfordernde Situationen entwickeln möchten. In einem diskriminierungssensiblen und traumasensiblen Rahmen vermitteln wir Grundlagen der Selbstbehauptung, Deeskalation und körperlichen Selbstverteidigung. Gemeinsam üben wir, Grenzen klar zu setzen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und angemessen auf Grenzverletzungen oder Bedrohungen zu reagieren. Dabei stehen die individuellen Bedürfnisse und Erfahrungen der Teilnehmenden im Mittelpunkt. Der Workshop verbindet Körperarbeit, Reflexion und praxisnahe Übungen, um Selbstvertrauen, Handlungsfähigkeit und ein stärkeres Sicherheitsgefühl im Alltag zu fördern. Gemeinsam stärken wir Präsenz, Haltung und Widerstandskraft.